{"product_id":"reformerin-kasi-ja-jalkahihnat","title":"Reformerin käsi- ja jalkahihnat","description":"\u003ch3 class=\"n6owBd awi2gc\"\u003e\u003cspan class=\"rQesXe MPyX\"\u003eReformer-pilateslaitteen käsi- ja jalkahihnat (straps \/ loops)\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"n6owBd awi2gc\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"n6owBd awi2gc\"\u003e\n\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003eDouble Loops hihnat ovat laitteen hihnapyörien kautta kulkevia köysiä, joiden päissä on pehmeät lenkit käsille tai jaloille. Ne luovat vastusta yhdessä laitteen jousien kanssa ja mahdollistavat dynaamisen, koko kehoa vahvistavan harjoittelun.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"n6owBd awi2gc\"\u003eHihnojen toiminta, tyypit ja käyttö jakautuvat seuraavasti:\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"n6owBd awi2gc\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yhAwj\"\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"otQkpb\" role=\"heading\"\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Kaksoislenkit (Double Loops)\u003c\/strong\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"otQkpb\" role=\"heading\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"n6owBd awi2gc\"\u003eNykyaikaisissa reformer-laitteissa käytetään yleisimmin \u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003e2-in-1-kaksoislenkkejä\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e, joissa on kaksi eri pituista lenkkiä samassa hihnassa.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003eLyhyempi lenkki:\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e Käytetään yleensä \u003cspan class=\"rQesXe MPyX\"\u003ekäsiharjoituksiss\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rQesXe MPyX\"\u003ea\u003c\/span\u003e (kuten \u003cem class=\"zhvwWe\"\u003eArms Pulling Straps\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/em\u003e tai \u003cem class=\"zhvwWe\"\u003eChest Expansion\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/em\u003e), jolloin saadaan tiukempi ote ja lyhyempi liikerata.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003ePidempi lenkki:\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e Käytetään pääasiassa \u003cspan class=\"rQesXe MPyX\"\u003ejalkaharjoituksissa\u003c\/span\u003e (kuten \u003cem class=\"zhvwWe\"\u003eFeet in Straps\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/em\u003e -sarja, ympyrät ja sammakkoliikkeet), jolloin lenkki pujotetaan jalkapohjan tai kantapään ympäri.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e [\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cul class=\"KsbFXc U6u95\"\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"yhAwj\"\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"otQkpb\" role=\"heading\"\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Harjoittelun hyödyt hihnoilla\u003c\/strong\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"otQkpb\" role=\"heading\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003eEksentrinen kontrolli:\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e Hihnat vaativat jatkuvaa lihashallintaa sekä veto- että jarrutusvaiheessa.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003eYdintuen aktivointi:\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e Kun raajat kiinnitetään hihnoihin, keskivartalon (core) on työskenneltävä voimakkaasti pitääkseen lantion ja selkärangan vakaina.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003eLiikkuvuus ja linjaus:\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e Erityisesti jalkahihnat auttavat avaamaan lonkkia ja venyttämään takareisiä turvallisesti laitteen tukemana.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e [\u003ca href=\"https:\/\/translate.google.com\/translate?u=https:\/\/balancedbodypilates.co.uk\/collections\/pilates-straps-loops-handles\/\u0026amp;hl=fi\u0026amp;sl=en\u0026amp;tl=fi\u0026amp;client=sge\"\u003e1\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.anodyne.fi\/blogs\/fitness\/reformer-pilates-matka-kohti-vahvempaa-kehoa-ja-mielta?srsltid=AfmBOoqleqBkNcEzmyZTjPxi-PA5sLH5NBxVDJZ3bFzXu01YZvq9i8gD\"\u003e2\u003c\/a\u003e]\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cul class=\"KsbFXc U6u95\"\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"yhAwj\"\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"otQkpb\" role=\"heading\"\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Materiaalit ja hygienia\u003c\/strong\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"otQkpb\" role=\"heading\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003ePuuvilla ja pehmusteet:\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e Hihnat valmistetaan kestävästä puuvillakankaasta, ja niissä on pörröpehmuste (fuzzies) mukavuuden lisäämiseksi.\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\u003cspan class=\"iNqyIf\"\u003e\u003cstrong class=\"rQesXe MPyX\"\u003eOmat hihnat\/suojat:\u003c!--TgQPHd|||[]--\u003e\u003c\/strong\u003e Monet pilatesstudiot suosittelevat tai vaativat hygieniasyistä omien kangashihnojen tai hihnasuojusten käyttöä, sillä samat lenkit koskettavat vuorotellen eri treenaajien käsiä ja paljaita jalkoja\/sukkia.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Flow Pilates","offers":[{"title":"Musta","offer_id":54785909391701,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Keltainen","offer_id":54785909424469,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pinkki","offer_id":54785909457237,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lila","offer_id":54785909490005,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mintun vihreä","offer_id":54785909522773,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1022\/1358\/3189\/files\/Reformer_Double_Loops_Lila.jpg?v=1788000162","url":"https:\/\/askellusklinikka.fi\/products\/reformerin-kasi-ja-jalkahihnat","provider":"askellusklinikka","version":"1.0","type":"link"}